Bewegung. Ernährung. Mindset.
Stark im Kopf. Stark im Körper. Stark im Job.
Motivation, Konzentration, Energie und psychische Stabilität entstehen nicht zufällig, sie sind das Ergebnis eines gesunden Zusammenspiels aus Körper, Geist und Alltag.
Unser 4-stündiger Firmenworkshop vereint Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit zu einem ganzheitlichen Konzept, das Mitarbeitende nachhaltig stärkt und das Arbeitsklima verbessert.
Die Module des Workshops
Praktische Übungen für Büro & Alltag
Stressreduktion durch gezielte Bewegung
Körperwahrnehmung stärken – Verspannungen reduzieren
Mehr Energie & Leistungsfähigkeit im Team
Einfluss des Darms auf Konzentration, Energie & Stress
Ernährungstipps, die sich sofort umsetzen lassen
Routinen für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag
Aufbau eines gesunden, leistungsfähigen Körpers
Wie Gedanken Emotionen und Körperreaktionen formen
Fokus & mentale Stabilität im Arbeitsalltag
Techniken zur positiven Selbststeuerung
Ressourcen stärken – Stresskompetenz erhöhen
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